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海龙泉燕窝自然纯粹 健康滋补

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燕窝到底怎样吃且营养才能更好的吸收?

#1

一、吃燕窝的最佳时间

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

晚上23:00至凌晨1:00--子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5:00至7:30点--小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

 

#2

 

 

二、吃燕窝的食用量

根据不同人群的需求,大致可以分为以下三种食用量,大家可以根据自己的情况来选择吃燕窝的多少。

经济型用量

每月40-60克(3-5克/次,每周2-3次)

适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。

标准型用量

每月90-150克(3-5克/次,每天1次)

适用人群:长期吸烟者,长期户外工作者,长期化妆者,更年期,体质虚弱,内分泌失调,营养不均衡和正在塑身人群,皮肤色素暗沉,表皮晒伤,皱纹明显,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱者。

辅助理疗量

每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)

 

#3

 

 

三、吃燕窝的搭配

燕窝加当归、红枣--增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能;

燕窝加红枣、黄耳--有润肺、补血、化痰;

燕窝加川贝、雪梨--治肺久咳、痰中血、身体虚弱;

燕窝加花胶--健体益精、止夜尿、滋阴;

燕窝加鲜奶--鲜奶含有大量维他命A、D、E、蛋白质、低脂肪,长期服用能令皮肤更滑更白;

燕窝加党参、杞子--有健脾、补肝肾、补气作用,明目、防视力衰退。

燕窝清炖加冰糖--有润肺养颜,病愈虚弱,调补身体;

 

 

吃燕窝时,这些注意事项要牢记

  1. 注意食用时间:一般来说,燕窝食用的时候以早上空腹或是睡前空腹比较好,应尽量保持一个比较固定的时间段,这样效果更好。
  2. 注意每天用量:一般的,干燕窝以每次2—3次即可,不可过量食用。
  3. 注意饮食禁忌:吃燕窝期间,建议清淡饮食,避免辛辣油腻食物,这样有助于燕窝消化,促进吸收。

 

 
 
 
 

天然色泽,盏身饱满,燕丝细腻,纯手工古法挑毛,干净度高,无防腐剂,品质上乘,海龙泉燕窝为爱奢养。

 

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